ChatGPT 对话太长？换个新对话，任务还能接着做。
Memory V5 不以保存整段聊天为目标。它保存的是继续这个任务需要的关键信息：任务目标、当前重点、已经确定的决定、已完成工作、已排除方案、未解决问题和下一步。到了新对话，它会先恢复这些任务信息，等你确认无误后再继续。
免费测试中 · 不用信用卡 · ChatGPT 已完成完整流程测试 · 其他支持远程 MCP 的 AI 工具也可以尝试
换对话时，真正容易丢的是任务进度。
同一个项目聊了很多轮以后，新对话往往知道你在做什么，却不知道前面已经决定了什么、做完了什么，以及接下来该从哪里继续。
已经确定的决定又被重新讨论
旧对话里已经定下来的内容，到了新对话可能又被当成待讨论的问题。
已经排除的方案再次出现
之前已经明确不采用的方案，换个对话后可能又被重新提出。
已经完成的工作被重复
新对话知道项目主题，但不一定知道哪些工作已经做完。
不知道应该从哪里继续
对话越长，手工整理交接内容越麻烦；直接开新对话，又容易丢掉关键进度。
如果你的问题通常一两轮就能解决，Memory V5 的帮助可能不大。
一个例子：把旧对话的任务进度带到新对话。
下面不是聊天记录摘要，而是一份为了继续工作而保存的任务状态。
- 任务目标先验证是否有人愿意使用
- 已确定先免费开放，暂时不接支付
- 已完成官网、GitHub、域名
- 已排除现阶段不买新域名，也不先投广告
- 未解决第一批真实用户从哪里来
- 下一步先发布第一批获客内容
- 任务目标先验证是否有人愿意使用
- 当前重点找到第一批真实用户
- 已完成官网、GitHub、域名
- 已排除现阶段不买新域名，也不先投广告
- 未完成第一批获客内容还没有发布
- 下一步先发布第一批获客内容
Memory V5 保存哪些内容？
任务目标
这项任务最终要解决什么问题。
当前重点
现在正在推进哪一部分，避免新对话从错误的位置开始。
已经确定的决定
把已经定下来的内容和仍在讨论的想法分开。
已完成工作
让新对话知道哪些事情已经做完，不重复执行。
已排除方案
记录已经明确不采用的路线，除非出现新证据，否则不重新走一遍。
未解决问题和下一步
说明最后停在哪里，以及接下来最应该继续什么。
和普通总结的区别：普通总结主要概括“前面聊了什么”；Memory V5 则固定保存“这个任务现在处于什么状态，以及下一步从哪里继续”。
两种使用方式。
标准方式：只连接 MCP
连接一次以后，准备换对话时发送 “保存这个任务并准备续聊。” Memory V5 会生成续聊内容，你再把它发到新的对话中。
更省事：MCP + Power 浏览器助手
在 ChatGPT 网页版中，点击 Power 就可以准备续聊内容并复制到剪贴板。然后打开一个新 Chat，粘贴并发送即可。
目前提供 ZIP 手动安装版；后续再上 Chrome 商店。
直接让旧对话做一份总结，不可以吗？
可以。任务比较简单时，一份总结往往已经够用。区别在于，普通总结没有固定要求必须区分“已确定的决定、已完成工作、已排除方案、未解决问题和下一步”，也没有固定的恢复确认流程。
| 对比 | 普通总结 | Memory V5 |
|---|---|---|
| 主要目的 | 概括前面的内容 | 让同一个任务在新对话中继续 |
| 已确定的决定 | 可能有，也可能和其他内容混在一起 | 单独保存 |
| 已排除方案 | 不一定保留 | 单独保存 |
| 未完成节点 | 不一定突出 | 明确记录 |
| 到了新对话 | 由新对话自行理解总结内容 | 先恢复任务状态，再由用户确认 |
ChatGPT 已经有 Memory 和 Projects，还需要 Memory V5 吗？
不一定。三者解决的问题并不完全相同。
想让 ChatGPT 记住长期偏好
优先使用 ChatGPT 自带的 Memory。
同一个项目里的聊天和文件已经够用
如果 Projects 已经满足你的工作方式，就没有必要额外增加工具。
经常需要把长期任务换到新对话继续
如果你更在意“已经决定什么、做完什么、排除什么、还剩什么”，Memory V5 才更适合这个场景。
不只可以在 ChatGPT 中使用。
Memory V5 的服务通过远程 MCP 提供。ChatGPT Web 已经完成从保存到恢复的完整流程测试；其他支持远程 MCP 的 AI 客户端也可以尝试连接。
ChatGPT Web
保存、生成续聊内容、新对话恢复、用户确认、继续工作，这套流程已经完整跑通。
Codex
Codex 支持远程 MCP；Memory V5 还没有在 Codex 上把整套续聊流程从头到尾测试完。
Gemini CLI
Gemini CLI 支持远程 MCP；Memory V5 还没有在 Gemini CLI 上把整套续聊流程从头到尾测试完。
其他 AI 工具
如果客户端支持远程 MCP 和所需的登录授权流程，可以直接尝试；遇到兼容问题再根据实际情况修复。
什么情况下比较适合使用？
比较适合
- 一个任务会持续几天、几周，甚至更久；
- 经常因为对话过长而需要新开对话；
- 任务中已经积累了不少决定、完成项和被排除的方案；
- 不希望换对话后重新解释整个项目。
可能没有必要
- 问题通常一两轮就能解决；
- 只需要让 AI 记住个人偏好；
- ChatGPT Memory 或 Projects 已经满足需求；
- 任务很短，不存在跨对话继续的问题。
不能确定任务时，不应该靠猜。
先显示恢复结果
新的对话会先展示恢复出的任务信息，让你检查是否正确。
不确定就停止
如果无法确定应该恢复哪个任务，系统应停止并要求明确选择，而不是根据相似标题自行判断。
不以完整聊天备份为目标
Memory V5 保存的是继续任务所需的信息，不是把整段聊天原样长期保存。
请不要把密码、API Key、助记词等秘密写入任务信息。详情见 隐私说明。
目前免费。
免费版最多可以保留 3 个活跃任务。以后是否收费、如何收费，会根据实际使用情况再决定。
常见问题
会保存我的完整聊天记录吗？
不会把完整聊天记录作为长期保存内容。Memory V5 主要保存继续任务需要的任务信息。Power 在故障应急场景下可能会在本地临时使用有限的最近上下文，具体见隐私说明。
和 ChatGPT Memory 有什么区别？
ChatGPT Memory 更适合保存长期偏好和其他可复用的个人信息。Memory V5 关注的是一个具体任务在换对话以后如何继续。
和 ChatGPT Projects 有什么区别？
如果 Projects 已经能让你顺利在同一项目中继续工作，就没有必要额外使用 Memory V5。Memory V5 更强调明确保存任务进度，并在新对话中恢复和确认。
第一次怎么用？
先连接一次。以后准备换对话时发送“保存这个任务并准备续聊”，再把生成的续聊内容发到新的对话中。
支持哪些平台？
ChatGPT Web 已经完整测试。Codex 和 Gemini CLI 可以尝试连接，但 Memory V5 还没有在这两个平台把整套流程从头到尾测试完。其他支持远程 MCP 的客户端也可以实验性尝试。
如果恢复错任务怎么办？
不要确认。直接指出恢复结果哪里不对。如果系统无法确定应该恢复哪个任务，就应该停止并要求你明确选择，而不是继续猜。
现在收费吗？
目前不收费。免费版最多可以保留 3 个活跃任务。
能保存密码或 API Key 吗？
不要。密码、API Key、Cookie、助记词等秘密不应该写入任务信息。
换到新对话，不必重新解释整个项目。
拿一个你正在做的长期任务试一次。是否有用，只看一件事：到了新的对话，你能不能从原来的未完成位置继续，而不是重新从头梳理。
免费测试中 · ChatGPT 已完整测试 · 其他支持远程 MCP 的 AI 工具可以尝试